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1、远离电磁辐射
　　

像电脑、手机、电视以及各种其他的电子设备，都会对我们的身体和皮肤造成一定的伤害。对肌肤的伤害，会产生黑色素，造成黑色素沉淀，形成斑点。因此，美要控制肌肤滋生斑点，首先就应该要尽量远离电磁辐射。
　　

2、调节内分泌
　　

身体内部的内分泌失调也是造成肌肤长斑点的一个主要的诱因，美眉们出现内分泌紊乱失调，主要表现在情绪不稳定、面部肌肤长斑长痘、睡眠质量差等等，内分泌紊乱就使得美眉们身体代谢功能紊乱，导致色斑的生成。因此，美眉们应该要调节身体的内分泌，确保充足的睡眠、适当的运动、合理的饮食，切忌暴饮暴食和熬夜，要保持良好的心态和乐观的心情，都有助于调节内分泌。
　　

3、卸妆要干净彻底
　　

很多发护肤品以及化妆品当中都含有较多的金属成分和化学成分，如果美眉们卸妆卸得不够干净和彻底，就会导致这些护肤品和化妆品当中的金属成分和化学成分长
期停留在肌肤上，就容易造成色素沉积，因而形成色斑。因此，爱化妆的美眉们要保证每次化完妆之后都要对肌肤进行彻底干净的卸妆和清洁，不化妆的美眉们，涂
抹护肤品也是如此，也要做到深层次的清洁肌肤，否则化学物质会一直停留在皮肤上而形成斑点。
　　

4、阴天下雨也要做好防晒
　　

大多数的色斑都是由于紫外线辐射导致的黑色素沉积，美眉们在阴天下雨的时候也要为肌肤做好防晒工作，紫外线不会因为天气的变化而消失，因此，美眉们对于皮肤的防晒也不能因为阴天下雨而取消。

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