2021年李锋青少年成长教育系列问题家校交流会第十六期：情绪管理（调控）

  我是郭泽坤爸爸。关于郭泽坤。容易发脾气，。在高一以前孩子从来没有发过脾气，也没有顶撞一下父母。高中以后。孩子的学习成绩特别不稳定。开始朝父母发脾气，生气。做一些过激的行为。总是认为自己有能力考上，985，211学校，总是盯着目标，看着成绩。学习的方法不正确，态度不端正。总认为高中的题是靠悟。不是靠勤奋，丢掉了勤奋。不去踏实做题，哪里来的悟？高三这一年来，演变成，逃避，胆怯，生气，发怒，大喊大叫。自己不能领悟，问题真正出在什么地方？每天责怪父母。尤其是父亲，作为父亲，我也知道我们教育方法有错误。但是成绩。还是你自己的努力刻苦。把精力都埋怨到父母身上。让自己彻底静不下心来，静不下来学习。孩子把自己定位放的高，学习方法不正确，被老师和同学的话(高中不是靠勤奋背题，做题，考好成绩的，是靠悟性的)误导，我们作为父母，认为，要想出成绩，还是应该靠勤奋背题，刷题。才能感悟出捷径。    

  1、回忆总结博翔从小到大的情绪变化，他是比较乐观开朗很阳光的孩子，从小比较懂事，很少无理哭闹。他又是个比较敏感，觉察力很强的的孩子，我有时心情不好，他一眼就能看出来，问妈妈你怎么了，特别会察言观色，照顾别人的情绪。初一和初二的上学期整体的情绪状态还是挺好的，平时每天放学后与同学在一起也挺高兴的，困扰他使他不舒服的是与不学习调皮捣蛋这一类同学的相处以及班主任老师给他施加的压力，你妈妈是一中的老师你就应该学很好，他给我抱怨过，我为什么是一中老师的孩子，我也开导过他。初二下学期特别是疫情后期以来，长时间处于负面情绪中，经常说我很烦，我很累，我想死去。脾气变得很暴躁，动不动发脾气，晚上回到家，感觉作业多时就很烦操，静不下心来学习，特别是英语背诵，由于英语老师要求严格，他害怕背不过去，就用很长时间背诵，学习时间的规划不合理，指导他，他也不听，作业写到很晚。还有两三次大的发泄，大哭大吼的历数爸爸的不爱他，对他不好。与我的交流沟通从很畅通到慢慢的也有了隔阂，与他爸爸是不愿交流，拒绝交流有时甚至不愿与见他爸爸。博翔不能很好的调控情绪的能力，过于情绪化，有时过于激动。从小博翔心情不好时喜欢吃东西。特别是进入青春期以后，他烦时就自己喜欢吃的东西，暴饮暴食，这种情绪性进食影响了他的健康，所以那段时间他的体重不断的上升。 2、当孩子经常处于负面情绪当中时，我一般情况下时听他发牢骚的，让他把自己烦恼倾诉出来，引导他去解决问题，现在想想我的引导是有问题的，有时“太懂”、“太好心”、“太着急”，直接提供解决问题的方案，剥夺了孩子独立思考解决问题解决问题的能力，博翔爸爸没有耐心听孩子说，脾气急躁，给孩子将一些道理，孩子根本听不进去。博翔出现情绪波动大是在青春期以后，大嗷大叫的发泄又三四次。我是采取冷静的方式，任他发泄，必要时同理他，他发泄完了安慰他，这期间不要说教和评价他，这样适得其反，有两次他的发泄的差不多了，他奶奶说了句评价他的话评价他不好的话就又开始大吼大叫。他和爸爸有两次父子俩会针锋相对，他爸爸太暴躁不理智把他的东西扔了，打碎了。作为家长，我们以前时帮助博翔解决情绪问题有效的方法就是耐心的倾听他诉说，他只需要一个听众，不需要建议、不需要评价、不需要正确的道理。再听他诉说时及时的通理他，关注他的感受，陪伴他给他爱和力量。我们在以自己为标杆，为孩子做好“管控情绪”的榜样方面做的很差，博翔的爷爷奶奶相处的模式就是遇事争吵，爷爷经常抱怨、指责，来发泄自己的情绪，奶奶遇事好讲道理，不明白家是讲爱的地方。这样的家庭环境直接影响了博翔爸爸脾气暴躁，遇事不冷静，情绪化。一家人不能遇到问题静下来好好的商量商量，而是大声的争吵，平时习惯情绪的表达而不是表达情绪。直到博翔出现问题他们才开始反思自己存在的问题。以前从来没有觉察到自己的不足。这对博翔产生的影响是缺乏安全感，脾气也很暴躁，遇事不冷静，情绪化，容易激动。 3、让孩子管理自己的情绪，要从每一位家长自身出发，父母是孩子最早和最好的老师，只有家长学会感受和表达自身情绪，才能正确引导孩子管理情绪，与孩子共同成长。
（1）塑造一个心平气和的家庭情绪环境。最坏的情绪莫过于暴躁！其实我们的暴躁脾气或多或少来源于我们的父母，原生家庭会给每一位如今的父母难于忘记小时候的伤痛，如果一个家庭的情绪氛围是一言不合就开吵、暴怒！那么孩子在这样的环境下，很难学会掌控自己的情绪。长大后，他会不顾及他人感受表达自己的情绪，要么就直接把自己的情绪掩藏起来，不去表达自己的情绪，这都会影响孩子的心理健康发展。
（2）父母做个好榜样。你必须自己学会调节自己的情绪。这一点可能不是那么容易做到，当你生气不开心时，你是用什么样的方式去表达，你就教会了孩子，这是处理情绪的方式。我们可以尝试用合适的词汇去跟孩子说，我感觉好不开心好，让孩子意识到自己是处在什么情绪中。
（3）拥有跟孩子共情的能力。父母在处理孩子的情绪问题时，一定要学会拥有跟孩子共情的能力，他只有体会到被理解他才能冷静下来，他才能尝试去理解别人。在孩子情绪崩溃的时候，你告诉他冷静，他是听不进去的，他的大脑也在一个崩溃的状态，这个时候共情就非常重要，让他感受到被理解，他的情绪是有人懂的，他才有可能去冷静下来，去体会到别人的感受，也去理解别人，所以你可以尝试跟他说“，我知道你现在感觉非常生气，这太难过了对吧”，让他感觉到妈妈懂我，妈妈知道我现在不开心了，包括大人也是一样的，我们很多时候发牢骚生气也是希望能够被理解，而不是希望有一个人去帮我们解决问题，我们只是想要被理解。
（4）教孩子认识情绪，找到边界表达情绪。我们应该告诉孩子，不管你拥有什么样的情绪，不管你现在是什么样的心情就都没有错，因为有什么样的情绪都不是错误的，你应该学会的是面对情绪，而不是评判情绪的对错。可以跟孩子聊一下，“当你的好朋友跟你吵架的时候你的心情是什么样的呢？你感觉想做什么呢？好朋友又是一个什么感觉呢？”，我们通过聊天，让孩子识别情绪，也让孩子明白，还有另一种方法去解决问题。 在孩子发脾气时，家长要认真倾听，了解孩子情绪的来源并且提供更多方法让他缓解自己的情绪，这样才能慢慢学会管理情绪。
（5）鼓励孩子表达，不打断表达。管理情绪最重要的就是尊重孩子！所以我们在教孩子管理情绪的时候，请尊重他们，不要去打断和干涉孩子对于情绪的表达。当孩子已经认识到自己的情绪，那么家长在孩子表达情绪时就要管好自己的嘴和手，让孩子努力地去表达自己，学习如何表达自己，即使这很困难，也需要他自己去学习，谁都不能代替他们。

情绪管理的本质其实就是，在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考和控制自己的行动。

谈到情绪管理时，人们往往有两个很深的误解。
第一，情绪管理基本只是「负面」情绪的管理。人们只有在产生焦虑，愤怒，躁狂等情绪时才会想到需要管理自己的情绪。实际上欢欣和愤怒是情绪的一体两面，你要管理的是你自身情绪这一整体系统。你如果控制不了自己的狂喜，那你同样也控制不了自己的狂怒。
第二，情绪管理就等同于情绪「压制」。有不少的人将情绪管理理解为怎样将自己的情绪给“压”住。有不在少数的人找我咨询情绪问题时他们希望我能够告诉他:当他们愤怒的时候怎样才能不愤怒，当他们悲伤的时候怎样才能不悲伤，当他们焦虑的时候怎样才能不焦虑。他们想要得到的是一种外在的、可以将他们自身的情绪“打败”的力量。

家长应如何引导孩子控制自己的情绪？

1.正确认识和重视孩子的情绪。家长要正确的认识孩子的情绪，必须重视孩子的情绪。遇到一些开心的事情或是不愉快的事情，总会有一些情绪表现的，这是正常现象，家长碰到孩子有高兴的事情的时候，要多多的鼓励自己的孩子，夸赞孩子做的不错。遇到不开心事情的时候，不能由着孩子在那里无休止的哭闹或是发脾气，或是哄完了，这事情就过去了，那么下次再遇到这样的情况呢？难道还是按照上次处理的方式一样的，这样长此下去的话，肯定对于孩子的成长有一定的不利作用。

2.教会孩子的合理宣泄。在孩子有情绪的时候，家长要教会孩子进行合理的进行宣泄，就像我们自己在情绪不好的时候也是需要宜泄的，只不过宣泄的方式不是太一样。家长可以告诉孩子，宣泄情绪的方法，比如：大哭，或者与人进行交流，又或者可以进行运动，让自己的情绪在运动中宣泄出去，负性的情绪需要疏导出去，不要憋着，这样不利于孩子的身心健康。

3.转移孩子的注意力。家长在遇到孩子不能控制自己情绪的时候，要想法设法的转移孩子的注意力，将话题引导到孩子感兴趣的事件上来，比如：他她)感兴趣的动画片里的主人公遇到这样的事情后，是怎样表现的，让孩子从榜样的身上吸取教训，学会控制自己的情绪，逐渐的成长起来。

4.交流沟通。在孩子不能控制自己的情绪后，家长要待孩子冷静下来后，和孩子聊聊这件事情的利弊之处，尽量用孩子能听得懂的语言去和他(她)交流，让他(她)明白这这样做的后果是什么，那样做又会是什么结果，再让他(她)自己选择什么样的结果，这样以后他(她)就会注意啦。

5.教会孩子控制情绪的一些小方法。在孩子不会控制自己情绪的时候，家长要教会孩子控制情绪的方法。家长要教会孩子深唿吸，或是到一个安静的地方呆一会儿，或者自己去数数字，等自己的情绪平稳后，再来解决自己面临的问题。

6.言传身教。都说父母是孩子最好的老师。孩子能否控制自己的情绪，关键还要看家长的做法。平常在家里的时候，不要动不动的就发脾气，开车的时候，遇到不按交通规则行驶的人，不要大声的发出你的怒火啊，你自己都没做好，还能把孩子教好么？不要让自己的孩子从你自己的身上学到一些坏习惯。

其实每个人都有自己的情绪，包含我们的孩子！很有可能在我们不顺心或者不如意的时候就会爆发，特别是我作为孩子的爸爸，本身我的脾气就不好，每当看到孩子做错事情，光想去批评他，总觉得这点小事都做不好，或者是这事就不应该做错等等。随着时间的推移，孩子也慢慢大了，就和我沟通的少了，甚至是有时候你和孩子说话，他也爱搭不理，我就会很生气，认为这么大了这么不懂事…，其实，这个时候，我们和孩子之间的距离已经拉的很远了，孩子慢慢在排斥我们，总觉得做父亲的光知道批评他，就没有表扬过他。就包括后来孩子偷他妈妈的钱买了手机，我知道后本想和他好好沟通一下，指出孩子的错误，可是孩子总觉的他妈妈会护着他，当时一直打游戏，给他说话态度很烦躁，我一气之下，把他手机给摔了，又把他狠狠揍了一顿，结果孩子一直怀恨在心…其实很多时候我们如果遇到这样类似问题，能够冷静下来，好好沟通，给孩子讲清道理，讲明利害关系，孩子会理解的！只是我们太急躁，没有控制好自己的情绪，适得其反。在一个家庭当中，我们更应该控制好情绪，这样一家人才能其乐融融

@郭泽坤家长 我前段时间和泽坤一起回顾了来学校前，他的行为表现、情绪变化、认知方式啊等方面的内容。我建议泽坤爸爸先将孩子学习这块放一放，和孩子聊聊，尤其在家信中将您对孩子的关爱说出来嘛。或许我们家长是严厉型的，但有时候孩子不一定能理解咱们父母对他们的关心与疼爱。我们所表现出来的权威感也好，不苟言笑、严肃认真也好，有时候会把孩子推远，和孩子有心灵上的距离感。不如静下心来，坦然相告，自己对孩子的那些言语背后的浓浓关心。或许你们父子关系会有质的缓和。

孩子到了高中阶段，压力逐渐增加，孩子在这样的压力下还对自己的未来抱有满心的期望，在积极的寻求使自己成绩更上一层楼的方法，其实这些都是孩子身上值得肯定的地方，面对孩子看似不切实际的想法，我们作为家长有时其实不必那么惊慌，鼓励孩子去尝试，他自己还会根据尝试的结果继续调整自己的做法，毕竟他自己也很在乎自己的成绩，在这里面其实存在父母对孩子的学习存在越位的情况，父母面对孩子的尝试表现的比孩子更着急，这剥夺了孩子更多自由探索的权利，也抹杀了他自己在这其中的价值感，冲突自然会爆发，家长有时需要学会适当放手，转身去做孩子的啦啦队也不错，相信他、鼓励他、给他力量是家庭需要去做的

@郭泽坤家长 

家长发现孩子一直处于负面情绪状态时首先需要倾听孩子然后和他一起寻求解决方案。当孩子有了负面情绪的时候，在他讲述的时候，家长要耐心倾听，认同他的情绪感受，然后跟他一起找出解决问题的方法。随着年纪的增长，孩子慢慢就会学会自己解决问题，到那个时候，做父母的就只需要认真倾听，并且认同他们的感受就可以了。

同时家长也要教会孩子适当宣泄不良情绪。人在精神压抑的时候，如果不寻找发泄机会宣泄情绪，会导致身心受到损害。孩子在愤怒的时候，适当的宣泄是必要的，不一定要采取大发脾气的方法，可以教导采用其他一些较好的方法。例如：在盛怒时，不妨赶快跑到其他地方，或找个体力活来干，或者干脆跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来。

情绪无所谓对错，只有表现的方式是否被社会所接受。父母要学会接纳孩子情绪表达的多面性，情绪表达的各种面貌都蕴藏着情绪转化的可能性。消极情绪可以转化为积极情绪，唯有正视情绪表达的所有面貌，健康的情绪发展才有可能；唯有能够驾驭自己情绪的孩子，才能够成为优秀的孩子。

最后在孩子成功控制住情绪时要及时给予鼓励肯定。当家长发现孩子在情绪管理方面比以前有进步，那么就要及时给予鼓励，这样孩子就会进步更快。

我是郭泽坤妈妈，高一半年的时候，给孩子买了手机，然后高一下半期孩子成绩下滑，状态特别不好。我觉得孩子在高中时期。不应该拥有手机。虽然他没有游戏网瘾。但是经常的拿手机会形成一种习惯。就像我们大人一样。一有闲暇时间就刷抖音，看微信。这样子让孩子不能全身心的投入学习，时间长了 ，他会把注意力转移到手机上。成绩会迅速下滑。让自己的学习状态再也回不来了，高中学习压力大，孩子就会逃避，退缩，在父母身上找借口。埋怨，仇恨父母，在父母面前肆无忌惮，随意发火，大喊大叫……而不去思考真正的问题在哪里？然后导致孩子痛苦不堪，父母茫然不知所措，无处下手……

@邓张旭 您说的很好，孩子刚开始会向我们家长求助，但有时候我们无意中会伤害孩子的自尊心。每个人都是从孩提时期过来的，有些我们大人感觉很简单的问题在他们这些思想还不成熟、罗辑思维能力还没足够培养起来的时候，确实有些困难。一味的打压不仅挫伤孩子的自信心，也会让孩子对我们家长表露出不信任感。

您说的对，其实孩子就是父母的一面最真实的镜子，假设家庭里面没有给孩子在情绪管理方面起到良好的示范作用，那么长大后的孩子其实是只会照搬父母的模式的。尤其青春期的孩子，非常需要重要他人的肯定和鼓励，否则他自身能量会越来越低，也越来越封闭，没有情绪的出口，这样就会变得很棘手，所以建议咱们家长从自身做起，为自己的孩子做出榜样，相信整个家庭都会越来越好的

我家孩子在成长过程中受家庭环境的影响很大，主要是我和妻子正常交流时说话都比较生硬，而且说话都是直来直去，不会拐弯，这就给孩子带生存环境营造了不好的氛围。孩子进入青春期时，开始出现叛逆，家长又直接干预，而且必须按照家长的要求来做，孩子必定出现叛逆 ，这就出现了矛盾，从而给孩子造成了巨大的伤害。

我们家孩子从小脾气就有点暴躁，就是在五岁之前喜欢撒泼爱哭闹，然后大概是从一年级的时候开始学钢琴之后，脾气就慢慢慢慢变得好了；虽然说偶尔也还会发脾气，但是还是非常听话的一个孩子让他干什么他都会去做，哪怕不高兴，也会听父母的话。上小学六年级的时候也非常的能吃苦，早上家长不想送他的时候大冬天的也能自己起来，然后拿上几块零花钱， 在学校门口买着吃。就是疫情在家期间可能又赶上他的叛逆期。情绪非常的不稳定，上网课的时候，上网没有，好好听课，可能也是导致他心情不好的原因。上网课的时候我们想坐在他旁边看管他，但是他不让我们就搞得非常的不愉快，甚至还对他进行了严厉的说教，并责备，他为什么上网课不好好学习到这个成绩下降。 然后七年级下学期疫情结束之后就开始想方设法不去上学，不愿意面对自己的成绩下滑。勉勉强强坚持到八年级之后，八上刚开始的时候也比较平稳。每天好好上课，老师，让他在班里担任通讯组组长一职，在收通讯搞的时候，不知道如何与同学们好好沟通，从而导致了同学们对他非常排挤他。因为通讯稿的事情，导致他心情也非常不好，然后也无法和别人诉说回来了也不愿意跟家长说，可能觉得家长无法帮她解决这件事情，然后回来就是开始无厘头的发脾气。后来因为他老是因为通讯组组长的事情，天天心情不好，就让老师撤掉了这位职位，然后他就说同学们开始看不起他，他又选择逃避不去上学。还有一个主要不去上学的原因，就是因为他的因为老师管的实在是太严了急于求成绩，每一次不管大小测试，都会往群里发成绩，哪怕孩子这一次没有去上学，没有参加考试，他也会把零分写在上面。给孩子内心造成了，非常大的打击。每天都让背英语背非常多的英语，让孩子们无法学习，其他的科目。然后对于英语这科又管得非常的严格。孩子有时候背着把书都给扔了，说实在是不想学英语了。

原生家庭环境对孩子的影响确实很大的，因此，孩子送到学校改变的同时，我们家长也必须同步学习、提高和改变，否则，孩子还会受到不好的影响。

回忆总结本周主题:1孩子从小到到的情绪变化:我们家文涛从小是个比较活泼爱动的孩子，幼儿园小学都很听话，基本上是我让他干啥就干啥的孩子，有时候我会说妈妈生气了，他都会说，妈妈我听话不气你了，也就是在上初中后，进入七年级开始吧，出现了逆反心理，但是初中三年基本上还能控制，就是虽然有时候生气出现不良情绪，但一会都过去了。进入高中后前一个月孩子突然比在初中的时候变得听话了也懂事了，回到家里也不咋玩手机了能好好的给他爸俺俩沟通了，记得有一次我送他去学校的路上还给我说妈别担心我，如果有事我都给你打电话了，还说现在我们学校不尊敬父母的同学，我都不在给他玩了，看见他都可烦他们。当时我激动的都掉泪了，心想孩子是真的长大了懂事了，我高兴的还发微信朋友圈说孩子懂事了长大了。可万万没想到是一个月后孩子又突然变了一个人，变得莫名的烦躁悲伤焦虑，不愿意在学校呆着，总是找理由给我打电话让去学校接他，如果我不同意他请假就生气，因为他每次给我打电话都说他头疼胃疼等等，如果我说不让他请假，就会生气的说疼死算了，然后我说去学校给你送点药吧，也不同意就是非得回家，回到家里也不愿意沟通，自己反锁着门在自己屋里。有时候情绪不稳定的时候还会摔东西。拿自己的头上门上碰，后来给班主任沟通，班主任说他谈恋爱了，但时班主任给那个女生也沟通过，听说那个女生也挺好的，说也总是鼓励文涛好好学习，有一次那个女生给文涛写的信，孩子也拿回来让我看了，确实也是鼓励孩子好好学习之类的。在去李锋教育的前几天，也不是不停地在家发脾气摔东西不去学校，如果他在学校打电话让去接他，我不去的话就是他会一直打，只到打里我去学校，要不就故意犯错误，让老师给我打电话，接他回来，反正就是非得达到自己的目的。如果我去学校门口给他送东西，我说别回来，好好在学校，这时候他就会自己控制不住自己的情绪，非常的暴躁生气，自己连车都不在坐，一个人跑着就走了。

2:当孩子出现情绪波动大时:作为家长我们以前总想着孩子大了不能打了，就是坐下来想着尽量好好的给他沟通，给他讲道理，可是道理他听不进去，总是找一大堆的理由来回避我们，我们说一句他有十句等着，总感觉他自己的是对里，我跟他爸说的都不对。可能有时候我跟他爸做的也不对因为上班做生意的原因有时候在外面心情不好了，会多多少少的带着情绪进入家里。给孩子也带来了不好的负面影响。这一点做父母的也需要改进

3:我们将如何教会孩子掌控情绪:1首先家长要以身作则，不能在孩子面前有情绪化，孩子的情绪受父母行为的直接影响，更不能用过激的语言刺激孩子。2:教会孩子适当的宣泄不良情绪，在孩子盛怒时，比如可以让孩子跑步把不良情绪激发出来。3:培养孩子乐观面对人生，当孩子有不良情绪时父母可以假装没看见，让孩子自己冷静。

  @马文涛妈妈 当我们家长有负面情绪的时候 尽量不要在孩子面前表露出来  这样会给孩子造成不好的感受  在感受到孩子情绪不好的时候 要及时给予正确的引导   跟他们沟通  分析他们不好的情绪  多跟孩子沟通  增加亲子空间 让孩子说出自己内心真实的想法  正确的表达出来  毕竟  孩子前期还是很愿意跟家长沟通的  

情绪是会相互影响的。在家里，家庭成员都要学习如何控制自己的情绪。这样更有利于家庭成员的交流沟通。

@王迎凯妈妈 孩子学习模仿的首要人选即是父母。我们家长如果表现情绪、宣泄情绪、控制情绪，会影响到孩子将来处理情绪的方式方法。因此，我们家长要给孩子树立模范带头作用，让孩子在家庭氛围中，潜移默化下，学会合理表达、处理情绪。

  回忆张一鸣出现叛逆问题是从初中开始的，当时因为自身身体原因办了休学，到另外一个学校去借读，出现不愿意去学校上课，发现情绪不高，给老师请假逃课，我每天在家也发脾气唠叨他，所以不愿意给父母沟通交流，出现在家发脾气，又哭又闹着不愿去学校上课。首先我们做父母的应该给孩子沟通这一块重视起。因为我和他父亲教育孩子上有分歧。这样导致孩子今天这种局面。我们做父母首先得需要改变自己。  

郭宜霏的情绪特别不好，从小到大只要自己想要的东西，他能一直缠着你不得到目的不罢休，只要别人少趁不住自己的意开始闹脾气，有一次在家找事不想往学，家长好话烂话都说了就是不往学，甚至大冷天把衣服脱光在地上躺着，尤其今年过完春节不上学白天不吃饭，晚上出去买吃，家长把门锁住不让出去，他打报警电话说被邦架了，惊动了警察，人家来了以后我把开开门，他大嗓门吵着让警察走，小事情我也不说了，经常发生，任何人不干得罪他，提气他的情绪我三天三夜说不完，他真的让我寒心

孩子小的时候，有情绪都被父母压制了。长大后，随着自己的阅历丰富，学习知识的提高。对各种事物有了新的认识。能依靠自己内心的喜好去判断事物。情绪表现的也越来越明显。有时候会把自己的情绪肆无忌惮的表达出来。孙泽明的情绪变化大，是出现的初一下半学期，下完课回到家嘞，总是把自己卧室的门关上，带上耳机写作业。有时候你推开门想问问他的情况，或者提醒他写作业，不要带耳机。他就会非常不耐烦了把你赶走，
后来不上学后交了社会上的朋友。就更夸张。情绪暴躁。要不就不说话，要不就爆发。这段时间，我们都在深刻反思自己。问自己到底错在哪里？感觉走到今天这地步，都是我们父母没有好好管理自己的情绪。在遇到事的时候，在孩子面前吵架。发牢骚。或者孩子做的不好，或做错的时候，就讥讽嘲笑孩子。造成孩子有什么事，有什么话就藏在心里。不再愿意同父母沟通。
回头想想，情绪落差大。也可能跟孩子过早的进入谈恋爱有关系。

晏浩展小时候活泼可爱，有爱心保护妹妹，体谅家长，有次大雨接他放学回家，浑身湿透了雨，放下书包第一件事拿毛巾帮爸爸擦淋湿的头发，唱温暖的歌，一直挺感动孩子的举动。

孩子前年上初一，上半学期挺好的，也没感觉情绪有多大变化。下半学期既疫情网课期间，开始偷偷玩戏游，后来处于长时间无休止的游戏中，无法自拔；今年初二只上了十多天学，就断断续续不再去学校，给他说不上两句话，动不动就烦躁、生气、生闷气、不说话拒绝沟通等等；甚至出现不健康的、处理情绪的做法，有两次拒绝给他手机，他拿头撞墙，实在没办法，拿手机给他。他情绪才缓和下来，有过过多的争执和吵闹，控制游戏严了，孩子大喊大叫，说游戏就是他的命，不让玩游戏，他情绪激动上来，说早就不想活了，吓得我们不知所措，只能听之任之，每天专人在家陪他，想尽办法引导他，毫无有效的方法，未到李锋教育前，当时真的很无助

周瑞从小乖巧听话，做什么都很认真。随着年龄的增长，学习压力越来越大，电子产品的影响，我们家长没有很好的引导，负面情绪越来越明显。进入初三以后总是生闷气，不跟我交流，我总是数落他，这是我最大的缺点。后来升级到砸门，自残，逃避现实，我们原生家庭不懂得正确引导导致他越来越严重，后来生活不自理，日夜颠倒，我想尽一切办法也没有丝毫作用。原生家庭的情绪对孩子真的有推波助澜的作用，这是我们要深刻反思的！

刘一诺自从进入青春期后明显感觉到爱说谎话，比如说考试了他超常发挥考了好成绩，但是实际情况就是根本不是那回事，骗人的！为了不让家人教育他说谎话！跟他要考试的卷子说交给老师了！

还有特别爱编故事，说他学校有个同学跳楼了没摔死等等，放学回家后就是不想写作业，坐在那里发呆、偷玩手机、在手机上抄答案来应付，后来不想上学说主要原因是懒惰作业太多不想写，可是爱面子又怕第二天早上到学校老师训他、同学笑话他，成绩越来越差，对学习有很强的抵触心理，一说学习脾气暴躁如雷，一说让他去上学就寻死觅活，在屋里面摔东西情绪特别激动！爱翻过去的老账，只要一争吵就说以前你们哪里对他不好了打他了，不让他参与同学聚会了等等，说起来那是感觉全世界都对不起他，认为自己很委屈！

想要什么都是一句话不达目的不罢休！但是一旦拥有了玩几天就丢在一旁不再理会！出尔反尔的行为经常出现，比说答应了一件事，但却做不到还不认错！不认为自己不遵守约定有错！有时候觉得孩子情绪不稳定却没有及时找到真正的原因，去年带他去沙漠，有其他小朋友一起，可是他却格格不入，不能融入到集体活动中去。自己一个人也不知道想什么，情绪不高！问他也不回答，我只能不断的找话题和他聊天引导他，不上学在家待着的期间沉溺与网络，在游戏中打打杀杀发泄，自己偷偷抽烟还偷买电子烟，让他爸爸发现后不承认，和他爸吵架说的气话很是伤人！

以上这些让我感觉孩子的情绪随时都处于崩溃的边缘，自己无法正确疏导和排解，自己的行为举止和做法经常不加考虑，做事冲动不计后果，也许会后悔但是却不会认错，在这期间我们作为家长没能正确的引导和引起足够多的重视，等到发现已经为时已晚，孩子已经叛逆的无法自拔！我感到很是迷茫，不知道该如何帮助孩子渡过这个阶段，却一再的纵容孩子在错误的道路上越走越远！

王干小时候很听话，也很乖，自从升初中以后，初一住公寓一星期回家一次，刚开始还行，到第二期就说公寓怎么不好，在公寓违反纪律老师叫家长去，让她写了保证书，结果保证的却保证不了，脾气很犟，就是不去，没办法就在亲戚家住了一期，后来疫情开始就在家里学习。就玩上了游戏。口头答应了，可心里我行我素，说教不听，到后来请假给老师闹矛盾，特别敏感同学或者谁说话，她都以为是在说她的不好。为了不上学说头疼。肚子疼，胃疼，头疼还是做了头部析体，面对孩子这种情况，我是束手无策，我俩为了晚上早点休息。几乎天天晚上闹的不愉快，不让说，有时候咱也忍不住想说，没说上几句就吵起来了，有时候气的不行也上手打她，小时候从来没有打过她，反而大了却让人忍无可忍就动手打她，还有一次她让我看她把手腕割了一下。到后来根本不谈心。你说啥她打她的游戏只是嗯几声，过后没有一点改变，最后到不给任何人谈话，遇到不顺心的事也摔过东西，有一次不让玩手机半夜说没事干自己把头发给剪了，每次遇到孩子这种情况真的没有一点办法，也不知道怎么说，更不知道说啥好，到后来我都不敢给她说话，只说些好听的，哄着也不行，她最后没有了目标，更没有生存的希望和动力，我们毫无办法看着也难过才决定送到咱学校。

这与我们大人是有一定的关系的，平时我的脾气就不好，有不顺心的事，就大发雷霆，无论做啥事都得按住我的想法来。

经过这一段的学习，在遇到不顺心的事时，一定要控制自己的情绪。不能像一炮药似的，只顾自己发泄情绪了，不管别人。

1.回想王蕴龙从初三下学期就莫名的心情不好，不爱跟家长沟通。变得不愿意说知心话了。后来越发严重除了玩手机，让他干啥事都烦躁。让他写个假条他都烦。要不就关上门不说话。

2.当孩子有这种情绪的时候我还是很耐心的问他有啥困难跟我说呀。有啥心事也跟我说。后来孩子有些事情会发微信跟我说。再就是孩子只要大休出去趟回来心情就极其糟糕，动辄发火。与结交的朋友也有关系

3.我们当家长的教育理念也不一致经常争吵，虽然在孩子面前压抑着不吵吵。但是家里气氛不好，大人都感觉压抑何况是孩子。以后我会控制好自己的情绪，给孩子营造一个欢乐的气氛。也多关心一下孩子，多带他出去活动。不能整天闷在家里。与对象和平相处，尽量做到不争吵。

吴桐自从上了初中以后，有啥事儿也不跟家长沟通，学校里发生了啥事儿，你问她一开始还跟你说，到后来问什么她也不说，问多了说：跟你说有啥用，你也没有好的解决办法，在学校里，其他的孩子语言攻击她，说她胖了，说她笨嘞，光生闷气儿也不跟大人沟通，再说学习也不是特别好吧，老师有时候儿也好批评她，回来也埋怨这个老师不好，那个老师不好的，这个同学不好，哪个同学找她的事儿了，上初中小学的朋友也没有嘞。动不动就发脾气，原来多开朗活泼的一个孩子，一进入青春期就像变了一个人。孩子出现这些问题，作为家长也没有很好的处理，这个事儿也没有重视起来，想着小孩儿呗，唠叨抱怨，过一段儿就会好的，也没有给她很好的指导，也没有啥好的方法去帮助她，反正是一点儿一点儿的发展的，到后来甚至发展到不去上学来了，整天在家里不去上学。家长也没给她起好的带头作用，有时候家长在外边儿受了啥委屈，回来也抱怨埋怨这抱怨那的，影响到她。在单位受了领导的气，回来抱怨几句，也没有避开，她当着孩子的面儿，有时候抱怨埋怨，负面情绪影响了她，

 孩子在转校、借读这种突然换了环境导致与以往行为差异性太大的情况，基本上会是在新环境发生了不愉快的经历。我们家长遇到这种情况，首先考虑是不是孩子在新环境不适应？和老师、同学的关系出现了一些问题？或者是其他让孩子不想去学校的事情。先将关注点放在这些问题上。一开口就训斥，孩子会觉得孤立无援，无法排解心中困扰，或许会选择自暴自弃。

郭宜霏的情绪特别不好，从小到大只要自己想要的东西，他能一直缠着你不得到目的不罢休，只要别人少趁不住自己的意开始闹脾气，有一次在家找事不想往学，家长好话烂话都说了就是不往学，甚至大冷天把衣服脱光在地上躺着，尤其今年过完春节不上学白天不吃饭，晚上出去买吃，家长把门锁住不让出去，他打报警电话说被邦架了，惊动了警察，人家来了以后我把开开门，他大嗓门吵着让警察走，小事情我也不说了，经常发生，任何人不干得罪他，提气他的情绪我三天三夜说不完，他真的让我寒心

@孙泽名爸爸孩子情绪突变时家长必须要正确认识和重视孩子的情绪。孩子遇到一些开心的事情或是不愉快的事情，总会有一些情绪表现的，这是正常现象，不能压制孩子的情绪，时间久了孩子就没有向父母表达自己情绪的想法了。

家长要让孩子认同自己，有自己的情绪空间。要让孩子喜欢自己，家庭要给孩子认同感。父母是孩子的模范，父母首先要学会管理自己的情绪，不让不良情绪带给家庭、带给孩子，要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境，用欣赏的眼光鼓励自己的孩子，让身处其中的孩子产生积极的自我认同，获得安全感，让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪，使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质。

@郭宜霏妈妈 不论过去如何，那时孩子心智不成熟，以自我为中心，让我们家长一再失望。但是，我们仍然要对孩子抱有希望，只要有一点点希望、改观，我们家长都要尽力将这个希望不断扩大，相信孩子会有转变，也定能转变。

贾蕴歆在情绪方面的问题我现在想想是上幼儿园的时候由于在她姑姑家，她姑姑的脾气很暴躁，对孩子很严厉，所以那时候孩子总是很胆怯，对自己没有自信，总喜欢察言观色，在她小学的时候有时我下班回家如果不说话她就会问我为什么不高兴，我说我没有不高兴她就要我给她笑笑。如果她爸晚上出去喝酒，她就让我和她早早睡觉，已免她爸喝多了闹事，从这所有的表现来看，孩子总是把自己的情绪压抑着，总怕因为自己的想法给别人造成影响，久而久之，情绪得不到释放，只能从别的地方找宣泄，比如手机和自我封闭，这些都是因为我们家长没有注意到孩子的心理状态，没有做到对孩子的正确引导，反而经常把自己生活中的负面情绪带到孩子身上，和孩子的沟通交流多是说教和唠叨的形式，从而使孩子和我们越走越远

孩子出现今天这样的情况，作为父母很揪心也很焦虑，这是可以理解的，但是如果家长过分焦虑，分秒不停的去安排孩子，孩子就没了自己的空间，失去了自己存在的意义，父母双方对孩子的事情都十分上心，甚至到了没有自己的地步，看似为孩子付出了太多，实则是对孩子的人生控制包办的太多，导致孩子现在没了自主向上的主动性，建议近期家长先从调整自身情绪状态开始，沉下心来，梳理思绪，思考以后该如何与孩子建立良好的亲子关系

@李锋教育 耿老师 是的，耿老师，我们做家长的，已经认识到自己的错误。对孩子的性格和情绪造成了不良影响。我们也在想法改变自己，但是很迷茫，不知道从哪里做起。才能控制好自己的情绪。协调好我们和孩子之间的沟通。

@贾蕴歆妈妈 家长要教会孩子适当宣泄不良情绪 人在情绪压抑的时候，如果不寻找发泄机会宣泄情绪，会导致身心受到损害，在愤怒 悲伤的时候，适当的宣泄是必要的，不一定要采取大发脾气的方法，可以采用其他一些较好的方法。例如：在盛怒时，不妨赶快跑到其他地方，或找个体力活来干，或者干脆跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来。情绪无所谓对错，要注重表达的方式。父母要学会接纳孩子情绪表达的多面性，情绪表达的各种面貌都蕴藏着情绪转化的可能性。消极情绪可以转化为只极情绪，要有正视情绪表达的所有面貌，成为能够驾驭自己情绪孩子

孩子情绪激动时家长要采取正确的方式和孩子交流沟通。在孩子不能控制自己的情绪后，家长要待孩子冷静下来后，和孩子聊聊这件事情的 不利弊之处，尽量用孩子能听得懂的语言去和他交流，让他明白这这样做的后果是什 么，那样做又会是什么结果，再让他自己选择什么样的结果，这样以后他就会注意啦。

在孩子不会控制自己情绪的时候，家长要教会孩子控制情绪的方法。可以引导孩子深呼吸，或是到一个安静的地方呆一会儿，或者自己去数数字，等自己的情绪平稳后，再来解决自己面临的问题。

家长也要管理好自己的情绪，以身作侧，言传身教。都说父母是孩子最好的老师。孩子能否控制自己的情绪，关键还要看家长的做法。平常在家里的时候，不要动不动的就发脾气，不要大声的发出自己的怒火啊，自己都没做好，还能把孩子教好么？不要让自己的孩子从自己的身上学到一些坏习惯。

祁程小时候活泼好动，在一个地方带不了二分钟，看电视也是一会一换台，而且小时候也不看动画片，不管冷热总喜欢在外面玩耍，一年级到五年级学习成绩比较好，有了小妹后整个人变了，嫉妒心强了，成绩下降了，怪我们管不上他，升初中的时候我们就从唐山搬到老家来了，初一就上了一年就不上了，我们也没好好的和他谈，就从他大吼，从那以后就找到了工作，这干几个月那干几个月，有了钱就请朋友吃饭，从那就认识了不三不四的人整宿不回家，要不半休回家就把门一关，气的我们把裙都换了，不想要他了，想他了给他打电话回来，把头发染了，又纹了身，气的我都抑郁了，百度上搜到了李峰教育学校。

是的，我们往往是忽略了孩子的情绪问题，只是一味的安我们的想法给她安排好一切。可是孩子大了，有她自己的想法，我们没有很好的去倾听和交流，使她的情绪没法发泄，才会将自己封闭起来，使她变得很敏感自卑，觉得自己是一个没用的人，对未来失去了信心。

正确认识和重视孩子的情绪。家长要正确的认识孩子的情绪，必须重视孩子的情绪。遇到一些开心的事情或是不愉快的事情，总会有一些情绪表现的，这是正常现象，家长碰到孩子有高兴的事情的时候，要多多的鼓励自己的孩子，夸赞孩子做的不错。遇到不开心事情的时候，不能由着孩子在那里无休止的哭闹或是发脾气，或是哄完了，这事情就过去了，那么下次再遇到这样的情况呢?难道还是按照上次处理的方式一样的，这样长此下去的话，肯定对于孩子的成长有一定的不利作用。

回想我家董龙鑫小时候也是很听话的，就是性格比较内向。后来大一些了，由于性格内向，他很少有要好的朋友。每天回来和他妹玩玩，时不时的也出去玩玩，和我们逛街。后来自从到初二开始，慢慢的连门都不出了，还不和同学们交流，说人家别的孩子都是神经病，不配和他玩。把自己封闭起来，整天就知道玩手机，饭都不好好吃，我说什么也都不听，着急了就把我关到门外面，甚至于什么话难听说什么，根本不估计我的感受。说是让他自己自生自灭，你不要管我，我死了你还有你女子。

由于不听话，说什么都不听，我们大人也就脾气暴躁，打了孩子几次，导致孩子叛逆更加严重，心里有了阴影，说他生下来，就是被我们打大的。反正就是什么办法都想过了，甚至于都想打算要给孩子看心里医生。现在想想，是我们忽略了孩子的情绪问题，孩子有自己的想法，我们没有很好的去倾听和交流，使他自己的情绪没法发泄，才会将自己封闭起来，才变得很敏感自卑，觉得自己是一个没用的人，什么都不如别人，连对自己的长相都觉得
难看，对未来失去了信心。

@李锋教育许新 许老师。孩子高兴的时候。夸一下孩子，这个情绪好应对，要是在孩子高兴或者心情不好的时候闹情绪。该怎么处理？说服教育，讲道理，在这个时期的孩子不一定听得进去。能详细的说一下应对方法吗？谢谢！

孙艺心，外表感觉是个开朗活波的性格，实际上内心比较脆弱敏感。她感觉小学老师对她不好，同学处的也是一般，好朋友也比较少，但是她还是个比较喜欢朋友多的孩子。她人际关系交往，情商，这方面有点差。
上初一了，学习比较好，老师对她非常好，同学处的也可以。初二的时候学业就重了，她还不想挨累，还想学习好，这时候还碰上疫情上网课，迷上了手机，游戏，抖音，就开始不想上学了，又和她们班的不上学的同学联系，就更不去上学了，就说自己有病上不了学。她逃避现实，不面对。
平时，我们情感沟通的少一些，她有些事愿意憋在心里，不说出来。我们当父母的也没有过多的关注她，和她沟通，对她青春期的情绪也有很大的责任。

逯佳航在小学时动不动就是哭，有时候我烦了就说，就知道哭，闭上嘴，别哭了。这种事情多了，可能孩子太压抑。孩子在六年级的时候，有一段时间，喊着要和我解除母子关系。这段时间可能是我们工作忙，对孩子缺少陪伴。孩子上初中开始住校，每周回来两天，问他在校的情况，他很少说。不了解孩子，缺乏沟通，孩子迷恋手机，在手机的问题上，经常发生冲突。另外因我临近退休，心情欠佳。不能耐心对待孩子，等等一系列的问题，导致孩子厌学

其实就像您说的，孩子从小都是很优秀的，吃苦耐劳的，都能做，但是通过您说讲述的这几个问题，我发现除了孩子青春期以后，咱们家长担心孩子疫情在家不能自控要求监督学习以后，在孩子长大后面对人际关系不会处理、学习压力大不知道怎么面对、老师太过严厉导致孩子不愿上学这些问题上，都没有出现父母帮助孩子解决问题的影子，这是需要咱们家长认真反思的地方，我们是否面对孩子不好的状态，除了要求、期待他立马把好的状态调整出来以外，并没有尝试去理解孩子在这样的处境中，他面临的压力，去关怀过这段时间他也过的十分艰辛，并适当的为他提出一些建议，帮助他去改变现状

掌握与青春期孩子沟通的4个技巧，让孩子对你敞开心扉
技巧一：不要把自己的意识强加给孩子
技巧二：要承认自己有不如孩子的地方
技巧三：与孩子进行朋友式的交流
其一，家长与孩子交朋友的目的不明确。
其二，固化思维限制了与孩子正确的交流。
技巧四：多夸夸孩子，赏识是教育的一部分
青春叛逆期心理疏导五步法:
第一步:应该问孩子缘由，为什么会做这样的事儿，多倾听孩子的想法！
第二步:跟孩子一起讨论对未来的规划和畅享，尽量放松孩子对家长的戒备！
第三步:家长应该告诫孩子这么做的后果以及对未来的损害！
第四步:多告诉孩子正确的道理，慢慢引导，让孩子走上正确的道路！
第五步:不要打骂孩子，反而给孩子一次机会，让孩子明白，还有去改变！

回想了一下这些年我家孩子的情绪波动，上小学的时候就会有，但是少，上到5－6年级就很大情绪不稳定，有时候好好和他说做作业吧，他会发，
脾气暴躁，说我们都是欺负他，每次发脾气都会把书本扔掉或者撕了，往外面跑有时候到11点12点还没回来，
进入了青春期后就更严重了。
特别是喜欢上手机游戏后，只要情绪一来感觉他什么事情都能做，感他就活在那游戏里面一样。

现在想想我家孩子生在一个不和谐的家庭中成长，有很大的关系，给孩子带来了这么大的影响，甚至给孩子一辈子都留下了心里阴影，有时候想到这个问题我也会控制不住自己的情绪，心如刀绞，有时候也会冷静下来想想，退一步海阔天空，现在就只想让孩子快点好起来，走上正轨，我们也在努力学习控制自己的情绪。
昨天去看了一下孩子感觉他的态度是改变了很多，变得话多了，脾气好像也没有那么急但是感觉还是怕学习，和他聊天中，主要还是基础差，他不敢进入文化课，怕这样怕那样的，还要麻烦各位老师帮助引导孩子进入文化课。感恩李锋教育每一位老师为孩子的付出